沪江高效能自我管理学霸班课程

这门课程旨在教授学员高效的时间管理、目标设定和压力调节技巧。通过实用的方法和案例分析，学员将学会提升自我管理能力，达到事半功倍的效果，从而更好地应对各种学习和工作压力。

├── 高效能自我管理 (01)试听课.mp4
├── 高效能自我管理 (02) 逻辑训练上篇.mp4
├── 高效能自我管理 (03)逻辑训练下篇.mp4
├── 高效能自我管理 (04) 思考训练.mp4
├── 高效能自我管理 (05)  工作规划.wmv
├── 高效能自我管理 (06) 图像力训练.wmv
├── 高效能自我管理 (07)  笔记术上篇.mp4
├── 高效能自我管理 (08) 笔记术下篇.wmv
├── 高效能自我管理 (09) 认清自己，找对方法.wmv
├── 高效能自我管理 (10) 时间都去哪儿了 - 时间日志.wmv
├── 高效能自我管理 (11) 收集：保持专注的前提.wmv
├── 高效能自我管理 (12) 建立思维的秩序.wmv
├── 高效能自我管理 (13) 建立行为的秩序（一）.wmv
├── 高效能自我管理 (14) 建立行为的秩序（二）.mp4
├── 高效能自我管理 (15) 建立视角.wmv
├── 高效能自我管理 (16) 目标制定与任务清单.wmv
├── 高效能自我管理 (17)任务与行动清单.wmv
├── 高效能自我管理 (18) 任务与参考资料.mp4
├── 高效能自我管理 (19)  将任务标准化.wmv
├── 高效能自我管理 (20) 任务管理 3×3.wmv
├── 高效能自我管理 (21) 任务管理工具.wmv
├── 高效能自我管理 (22)  掌控每天（一）.wmv
├── 高效能自我管理 (23) 掌控每天（二）.wmv
├── 高效能自我管理 (24) 保持专注、战胜拖延.wmv
├── 高效能自我管理 (25) 总结与回顾：工作日志.wmv
├── 高效能自我管理 (26) 总结与回顾：晨间日记.wmv
├── 高效能自我管理 (27) 总结与回顾：周回顾.mp4
├── 高效能自我管理 (28)  个人管理系统构建.wmv
├── 高效能自我管理 (29) 个人知识管理与个人知识体系.wmv
├── 高效能自我管理 (30) 个人目标与任务清单.wmv
├── 高效能自我管理 (31) 价值观、角色责任和关注点.wmv
├── 高效能自我管理 (32) 建立个人知识体系架构.wmv
├── 高效能自我管理 (33) 聚焦学习领域.wmv
├── 高效能自我管理 (34)  学习对象.wmv
├── 高效能自我管理 (35) 系统学习与碎片化学习.wmv
├── 高效能自我管理 (36) 移动互联网时代的学习方法.mp4
├── 高效能自我管理 (37) 学习工具与方法.wmv
├── 高效能自我管理 (38) 知识的存储.wmv
├── 高效能自我管理 (39) 信息加工三要素（一）.wmv
├── 高效能自我管理 (40) 信息加工三要素（二）.wmv
├── 高效能自我管理 (41) 在工作中学习.wmv
├── 高效能自我管理 (42) 打造自己的经验库.wmv
├── 高效能自我管理 (43) 异领域的知识内化.mp4
├── 高效能自我管理 (44) 建立职业视角.wmv
├── 高效能自我管理 (45) 再小的个体也有自己的品牌.wmv
├── 高效能自我管理 (46) 打造优质个人微博（微信）形橡.wmv
├── 高效能自我管理 (47) 知识的分享.mp4
├── 高效能自我管理 (48) 知识的输出方法与实践.wmv

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